Rug-en nekschool (Core Stability)

De basis van een gezonde rug en nek is ‘stabiliteit’, meer bepaald ‘Core Stability’.

 

Tijdens de rug- en nekschool zal dus eerst en vooral gewerkt worden op het versterken van de diepe buikspieren, rugspieren, m. gluteus medius en de bekkenbodemspieren.

(Nadien zullen ook de nekspieren aan de beurt zijn.)

 

Deze spieren zullen als het ware een musculair corset vormen zodat de stabiliteit verzekerd is.

Indien een goede core stability bereikt werd, zal afhankelijk van de klacht (rug of nek) de oefentherapie specifieker worden. 

 

Ook ergonomie, houdingen, hef- en tiltechnieken zullen tijdens de sessies aangeleerd en geoefend worden.

 

 

Heeft u nog vragen? Dan kan u me steeds e-mailen/bellen en help ik u met plezier verder.

 

 

Consultatie op afspraak: 0478/664.800

Adres: kerkstraat 18 - 1560 Hoeilaart

jessy.defrenne@gmail.com

www.kinesitherapie-defrenne.be

  • Black Facebook Icon