MAMABABY
WORKOUT
Zin om je postnatale lichaam te versterken met een leuke, postnatale *MamaBaby Workout!* samen met andere recent bevallen mama’s ?
Tijdens deze work-out zal je je lichaam verstevigen en je conditie verbeteren na de zwangerschap.
Jij mag kiezen of je je baby’tje al dan niet meeneemt, in een babynestje laat rusten, of actief betrekt bij de oefeningen. Aan jou de keuze!
​
Deze *MamaBaby Workout!* vervangt in geen enkel geval de individueel begeleide postnatale kinesitherapie.
Een minimum-vereiste is dat je lichaam minstens 6 weken postnataal moet zijn.
Oefeningen worden aangepast aan wat u op dat moment reeds mag doen. Indien er specifieke klachten zijn, mag u mij daar steeds van op de hoogte brengen, zodat ik hier zeker rekening mee kan houden, met de nodige discretie.
Inhoud: oa.
- Core stability
- Buikspieren (postnataal specifiek)
- Kracht
- Cardio
- Stretchen
- Bekkenbodem (niet individueel)
Prijs
30 euro per reeks van 2 data.
Annuleren kan kosteloos tot de maandagavond van de week van de geplande work-out. Sessies die later worden geannuleerd, worden slechts voor de helft terugbetaald.
Data
Telkens 2 opeenvolgende vrijdagen 13u-13u45/maand.
De exacte data worden via de ‘evenementen’ op mijn facebookpagina gecommuniceerd.
Klik hier
Locatie
Vroedvrouwenpraktijk Inteam - Grote zaal
Waversesteenweg 51A
1560 Hoeilaart
Inschrijven
Mail naar kinesitherapie.defrenne@gmail.com
U zal nadien een mail ontvangen met de details ter betaling van 30 euro. Inschrijven per sessie is niet mogelijk. Pas bij betaling is uw deelname bevestigd.
Meebrengen
- Grote handdoek voor de mama
- Klein handdoekje voor de baby
- Sportieve kledij
LET'S GET MOVING
Heeft u nog vragen? Dan kan u me steeds e-mailen en help ik u met plezier verder.